درخواست مشاوره و ارسال سوال الو روانشناس در اینستاگرام الو روانشناس در تلگرام
  • اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

    اگر مدام کارهایتان را به تاخیر می‌اندازید احتمالا به این اختلال دچار هستید

  • تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

    تازه ترين اطلاعيه سازمان نظام روانشناسي درخصوص دوره کارورزی

  • «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

    «گل» دومین مخدر مصرفی کشور معرفی شد

  • چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

    چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟

  • لجبازی یک واکنش نامطلوب در بیان نیازهای کودکان است

    لجبازی یک واکنش نامطلوب در بیان نیازهای کودکان است

وضعیت سلامت روان دختران دانش‌آموز/ آموزش و پرورش چه برنامه‌هایی دارد؟

به گزارش مهرخانه، مسأله سلامت روان در دنياي پيچيده و متغير امروزي با چالش‌هايي روبه‌رو شده است و باید در برنامه‌ريزي‌هاي اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي این چالش‌ها را به درستی مدنظر داشت. اهمیت توجه به سلامت روان نسل جوان و نوجوان و به‌خصوص دختران نوجوان كه پرورش‌دهندگان نسل آينده هستند، بيشتر احساس مي‌شود.

مطالعات نشان مي‌دهد اگر دانش‌آموز مشكلات و تضادهاي رواني داشته باشد، قدرت سازگاري با محيط مدرسه، معلمان، دوستان، خانواده و جامعه را نخواهد داشت و مشكلات او روزبه‌روز گسترده‌تر مي‌شود. شواهد موجود و يافته‌های مطالعات انجام‌شده نشان می‌دهد كه شيوع و فراواني مسائل و مشكلات روان‌شناختي به‌خصوص در بين نوجوانان در حال گسترش است و همین امر ضرورت توجه به دوره نوجوانی را بیشتر نشان می‌دهد.


ضرورت توجه به سلامت روانی نوجوانان
ورود به دوره نوجواني با تحولات بسيار عميقي از نظر زيستي، رواني و اجتماعي همراه است كه موجب برهم خوردن تعادل و توازن جسماني و رواني آنها می‌شود و به همین دلیل از این دوران به‌عنوان دوران بحران، طوفان، استرس، دوره زايش دوباره و هويت‌طلبي ياد كرده‌اند. عدم تعادل و بي‌ثباتي عاطفي يكي از بارزترين ويژگي‌هاي دوره نوجواني است و اين درحاليست كه بسياري از آسيب‌هاي رواني در دوران بزرگسالي ادامه مشكلات دوران كودكي و نوجواني است.

در كنار تلاشي كه براي سلامت جسمي دانش‌آموزان انجام مي‌گيرد، بايد عوامل آسيب‌رسان به ساختار روحي و رواني آن‌ها را بهتر درك كرد تا بتوان راه‌حل مناسبی براي پيشگيري و جبران این عوامل آسیب‌زا پیدا کرد زیرا اگر دوره نوجواني بدون مشكل سپري شود، نوجوان به بزرگسالي سالم تبديل خواهد شد.

حدود یک‌سوم از دختران دانش‌آموز حالتی از افسردگی دارند
شيوع اختلالات رواني در دوره پيش از نوجواني بسيار نادر است و در هر دو جنس تفاوتي ندارد؛ در حالي‌كه در دوره نوجواني این اختلالات با شيب بسيار تندي افزایش می‌یابد. در اين ميان، دختران نسبت به پسران از شيوع بالاتر اختلال رواني برخوردار هستند زیرا نسبت به عوامل مختلف روانی و اجتماعی آسیب‌پذیری بیشتری دارند. استرس، افسردگي و اضطراب از شايع‌ترين اختلالات در اين دوران هستند و عواملی مانند مسایل بیولوژیکی، نقش جنس، استرس‌های محیطی، محدود بودن منبع رضایت و محدودیت مشارکت اجتماعی دختران را می‌توان از دلایل بروز این اختلالات به‌شمار آورد.

بیشترین مشکل دختران دانش‌آموز عدم تعامل مثبت با خانواده و معلمان است که این موضوع آن‌ها را از نظر روحی، مستعد اضطراب و افسردگی می‌کند. به‌طوری که طبق آمار حدود یک‌سوم دختران دانش‌آموز حالتی از افسردگی را دارند که حتماً باید برای درمان و همچنین پیشگیری از این معضل فکر اساسی شود.

اختلال اضطرابی دانش‌آموزان
اختلال اضطرابی نیز از شایع‌ترین اختلالات در میان دختران دانش‌آموز است. این اختلال باعث می‌شود دانش‌آموز اضطراب را بیش از آن‌چه طبیعی و برای ادامه زندگی لازم است، تجربه کند و دچار علائمی مانند بی‌قراری، احساس تحت فشار بودن، مشکل در تمرکز، خستگی، تحریک‌پذیری، بی‌صبری و بی‌خوابی شود. همچنین، افرادی که به اختلالات خلقی مبتلا می‌شوند گرفتار مسایلی مانند افسردگی، خوشی غیرمعمول، پرحرفی و پرش افکار خواهند شد. این اختلالات بر عملکرد دانش‌آموز تأثیر می‌گذارد و افت تحصیلی و روحی او را به همراه دارد.

مشکلات دانش‌آموزان برای تثبیت هویت خود در سن بلوغ
مشکل دیگری که دختران دانش‌آموز دوره متوسطه با آن درگیر هستند این است که در سن بلوغ می‌خواهند هویت خود را ثبت کنند و خودی را که دوست دارند به دیگران نشان دهند. این وضعیت حالت سردرگمی به دنبال دارد و آنها انتظار دارند جدی گرفته شوند، به آن‌ها اهمیت داده شود، با آن‌ها گفت‌وگو شود، در خانواده از آن‌ها مشورت خواسته شود، در مدرسه در گروه‌های تیمی باشند و به عنوان یک نفر از یک گروهی که مورد پذیرش است، شناخته شوند. زمانی که این خواسته‌ها با چالش مواجه می‌شود، اختلالات افسردگی و اضطرابی در این دختران افزایش پیدا می‌کند و سلامت روانی آنها به خطر می‌افتد.

وزارت آموزش و پرورش در رابطه با وضعیت سلامت روانی دانش‌آموزان وظایفی برعهده دارد و این وظایف را از طریق اجرای طرح‌هایی بایستی به انجام برساند. در ادامه این گزارش به برخی از طرح‌هایی که مسؤولان این وزارت‌خانه خبر از انجام آن داده‌اند اشاره می‌کنیم.

طرح آسیب‌شناسی روانی – اجتماعی دانش‌آموزان
طرح آسیب‌شناسی روانی – اجتماعی دانش‌آموزان دختر دوره متوسطه دوم یکی از طرح‌هایی بود که به همکاری معاونت امور زنان و خانواده و دفتر مشاوره وزارت آموزش و پرورش در سال تحصیلی 94-95 به مرحله اجرا درآمد. در قالب این طرح آزمون نئو و سلامت روانی و رفتاری ویژه دانش‌آموزان دختر برگزار شد و آنها به فرم‌های سلامت روان پاسخ دادند.

مهناز احمدی‌دستجردی؛ مدیرکل امور زنان و خانواده وزارت آموزش‌وپرورش در رابطه با نتایج برگزاری این طرح گفت: "ما پس از جمع‌آوری آمارها و تجزیه و تحلیل آنها نتایج را در اختیار معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری به عنوان مجری طرح قرار دادیم اما فعلاً از اعلام نتایج معذوریم تا مجری طرح آنها را اعلام کند. براساس نتایج این طرح باید برنامه‌های آموزشی متناسب در استان‌ها طراحی و اجرا شود. مثلاً اگر در استانی افسردگی و در استان دیگر پرخاشگری آمار بالایی دارد باید برنامه‌های متناسب با این مسأله به تدوین شود و به مورد اجرا درآید". تاکنون اطلاع‌رسانی در این زمینه از طرف معاونت امور زنان صورت نگرفته است.

سند ائتلاف نظام مراقبت اجتماعي از دانش‌آموزان(طرح نماد)
یکی دیگر از طرح‌های موجود در خصوص ارتقای سلامت روانی دانش‌آموزان، «سند ائتلاف نظام مراقبت اجتماعي دانش‌آموزان» است. شوراي عالي رفاه و تأمين اجتماعي، در آذر ماه سال ١٣٩٤، این سند را به عنوان ميثاق همكاري‌هاي چندجانبه بين وزارت آموزش و پرورش، قوه قضاييه، سازمان مديريت و برنامه‌ريزي آموزشي، وزارت تعاون، كار و رفاه اجتماعي، كميته امداد حضرت امام خميني(ره)، ستاد اجرايي فرمان حضرت امام خميني(ره)، وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي، نيروي انتظامي و سازمان بهزيستي كل كشور، تصويب كرد.

اين سند براي هم‌افزايي و يكپارچه‌سازي ظرفيت‌ها و گسترش همكاري‌ها براي استقرار نظام مراقبت اجتماعي دانش‌آموزان تدوين شده است. چارچوب اين ائتلاف، با تأكيد بر سه محور شناسايي، آموزش و مداخله طراحي شده و فعاليت‌هاي ترويجي و مكمل را نیز در برمی‌گیرد. نادر منصوركيايي، مديركل دفتر مراقبت در برابر آسيب‌هاي اجتماعي وزارت آموزش و پرورش در توضيح سند ائتلاف سه محور اصلی آن را ذکر می‌کند که شامل موارد زیر است:

1.شناسايي و غربال‌گري در مدارس از طريق شواهد ميداني، آزمون‌هاي استاندارد رواني، آزمون‌هاي خطرپذيري، شواهد كلينيكي و چك‌ليست‌ها؛

2.آموزش‌هاي رشدمدار شامل آموزش و توانمندسازي معلمان و والدين، توليد برنامه درسي پيشگيري مربوط به هر دوره تحصيلي و منابع كمك‌آموزشي آن، برگزاري و اجراي دوره‌هاي آموزشي رشد مدار پيشگيري و اجراي فعاليت‌هاي مكمل و ترويجي؛

3.مداخلات وضعي و رواني - اجتماعي؛ شامل اقدامات مداخله‌اي براي كاهش عوامل مخاطره‌آميز (از جمله اقدامات انتظامي و مناسب‌سازي فضاها)، برگزاري جلسات و دوره‌هاي آموزشي براي خانواده‌ها (به ويژه موارد لازم‌التوجه)، خدمات و حمايت‌هاي رواني - اجتماعي، خدمات مددكاري به خانواده‌ها، معاضدت‌هاي حقوقي و مالي مورد نياز، مشاوره‌هاي خانوادگي و فردي، معاضدت‌هاي تحصيلي و درمان و بازتواني.

البته این‌که این سند در قالب چه برنامه‌هایی به اجرا رسیده و چه نتایجی در پی داشته و آیا تأثیری در وضعیت سلامت روان دانش‌آموزان، به‌ویژه دانش‌آموزان دختر داشته است یا خیر، مشخص نیست.

تهیه نیمرخ سلامت روانی، اجتماعی و تحصیلی دانش‌آموزان
مسعود شكوهي، مدير كل امور تربيتي و مشاوره وزارت آموزش وپرورش در پایان سال‌ تحصیلی گذشته اعلام کرد براي اقدام زودهنگام به منظور شناسایی عوامل خطر و رفتارهای پرخطر و عوامل حمايتي در مدارس با استفاده ابزارهاي استاندارد جهت ترسيم نيم‌رخ رواني - اجتماعي دانش‌آموزان دوره متوسطه اول، اجراي طرح‌هاي توانمندسازي رواني - اجتماعي و تحصيلي دانش‌آموزان، آموزش آداب و مهارت‌هاي زندگي و مهارت‌هاي صحيح ارتباطي به منظور شخصيت‌سازي، سالم‌سازي فرآيند رشد فردي آنها، تقويت سازوكارهاي خودكنترلي، آموزش مهارت‌هاي اجتماعي بر مبناي نتايج تحليل آزمون‌هاي غربال‌گري و نيازسنجي‌هاي جامع در دستور وزارت آموزش و پرورش قرار گرفته است. با توجه به نکات مذکور، نسبت میان این طرح و سند ائتلاف نظام مراقبت مشخص نبوده و این‌که آیا این طرح در راستای آن سند یا طرحی موازی با سایر طرح‌هاست، در هاله‌ای از ابهام قرار دارد. همچنین مشخص نیست که این طرح تا چه مرحله به اجرا درآمده و چه نتایجی در پی داشته است.

طرح همیار مشاور در مدارس متوسطه دوره اول
طرح دیگری که آموزش و پرورش در رابطه با ارتقای سلامت روانی دانش‌آموزان اجرا می‌کند، طرح همیار مشاور در مدارس متوسطه دوره اول است که اين طرح با رويكرد آموزش هم‌سالان و مشاركت دانش‌آموزان نوجوان انجام مي‌شود. دلیل این امر هم این است که نوجوانان در این سن، بیشتر تحت‌تأثیر هم‌سالان خود هستند و برای طرح مسایل و مشکلات خود و دریافت کمک، ابتدا به گروه هم‌سالان مراجعه می‌کنند.

دانش‌آموزان همیار مشاور از بین دانش‌آموزان داوطلب انتخاب می‌شوند و در کارگاه‌های آموزشی و توجیهی شرکت می‌کنند. مسؤولیت این دانش‌آموزان شامل تسهیل‌گران راهنمایی و مشاوره، ایجاد فضای یادگیری مثبت و مناسب با مأموریت‌های مدرسه، قوام‌بخشی فرهنگ عمومی و کارکردهای مشاوره‌ای و راهنمایی در مدرسه، کمک به رشد مهارت‌های فردی و اجتماعی دانش‌آموزان، یاری‌رسانی به همسالان خود در زمینه‌های بهداشت روان، تحصیلی و شغلی، ارجاع دانش‌آموزان نیازمند خدمات بهداشت روان، راهنمایی و مشاوره به مشاور مدرسه، همکاری با مشاور مدرسه در اجرای برنامه‌های بهداشت روان و همکاری با تشکل‌های دانش‌آموزی در مدرسه است.

منابع
- مقاله بررسي وضعيت سلامت رواني دانش‌آموزان دختر دبيرستاني شهرستان قم؛ عباس حبيب زاده؛ مجله دانش و پژوهش در روانشناسی کاربردی، سال پانزدهم، شماره 3، پاییز 1393.
- بررسي ميزان شيوع افسردگي، اضطراب و استرس در دانش آموزان دختر دبيرستاني شهر مشهد و ارتباط آن با برخي از رفتارهاي مرتبط با سلامت؛ معصومه كردي، سهيلا محمدي ريزي، محمدتقي شاكري، مرتضي مدرس غروي، جواد صالحي فدردي؛ مجله طلوع بهداشت (دو ماهنامه علمی پژوهشی دانشکده بهداشت یزد)؛ سال سیزدهم، شماره پنجم، آذر و دی ماه 1393.بیشترین مشکل دختران دانش‌آموز عدم تعامل مثبت با خانواده و معلمان است که این موضوع آن‌ها را از نظر روحی، مستعد اضطراب و افسردگی می‌کند.

 

همایش دکتر افشار در مورد معرفی TA

در تلگرام به ما بپیوندید

افزایش انگیزه عملی ویژه کنکوریها

دانلود MP3معرفی و آموزش استفاده از TA علم روز دنیا در شکل گیری روند مثبت یا منفی در گذشته ، حال و آینده ؛ رسیده به احساس رضایت و اوج خوشبختی

 

مدرس : استاد علیرضا افشار ، روانشناس و مشاور انگیزشی تحصیلی کنکور

دبیرستان عصمت

 

اینجا کلیک کنید

 

چند هفته آخر کنکور حسابی بترکون

در تلگرام به ما بپیوندید

درست مثله ضربه آخر هیزم شکن به کنده درخت که اون رو به دو نیمه تقسیم میکنه ، درصوتی که در اثر ضربات قبلی بود که مقدمات شکستن کنده درخت فراهم شد ... پس ازت میخوام ضربه آخر بزنی دوست کنکوری من ؛ مثل هیزم شکن ، همان ضربه آخری که خیلی از فصل های یک بام و دو هوای کم تسلط ماه های پیش تو رو می تونه به تسلط قطعی و کامل و اندوخته روز کنکور تبدیل کنه و این همان راه معجزه تغییر رتبه و ارتقا سطح رتبه ها در هفته های پایانی مانده به کنکورت هست

 

ادامه مطلب را بخوانید

توضیحات بیشتر / دانلود

معجزه هفته های پایانی تا کنکور

در تلگرام به ما بپیوندید
برنامه کنکور هفتگی

سلام ، خدمت همه بازدیدکنندگان سایت مشاوره و روانشناسی؛

در خمدت کنکوری های عزیز هستیم در هفته پایانی اولین ماه بهار سال 94

کنترل تلویزیون بر می دارم تا ببینم چی داره

 اگرچه اغلب باید کلی این کانال و اون کانال کنم تا چیز به درد بخوری پیدا کنم ، اما اینبار منی که عاشق مستند هستم بین شبکه 7 و 11 مردد می مونم . هر دو مستندهای خوبی دارن و دلم نمیاد یکی رها کنم ؛ از طرفی تاحالا مستند کویر و جاذبه هاش در تلویزیون ایران کمتر پخش شده و در اون طرف هم زندگی زیر اقیانوس ها .

تو همچین موقعیتی که پلان 3 رو انتخاب کردم . یعنی زجر کش کردن خودم ... هر چند دقیقه از این شبکه به اون یکی رفتم و آخرش هم ازشون هیچی نفهمیدم و لذتی نبردم .


یادش بخیر وقتی دانشجویان ترم یک میرن دانشگاه هم دقیقا همچین رفتاری رو در برابر متقاعد کردن خودشون که این دانشگاه خوبه یا اینجا از فلان جا سطح علمی و رتبه بندی اش بالاتره ، اعمال می کنن و دنبال سرچ در نت و پیدا کردن نظام های رتبه بندی دانشگاه ایران هستند که دانشگاه فعلی خودشون نسبت به دانشگاه فلانی بالاتر و بهتر نشان بده ؛ البته بعضی ها هم انقدر دیگه با این مساله افراطی برخورد می کنند که هیچ وقت آرامش نمیگرن و همین دلیل باعث میشه که مثل مستند دیدن من هیچ وقت نتونن از جاذبه ها و نقاط قوت دانشگاه لذت ببرن و از اون در جهت پیشرفت خودشون استفاده کنن .


مشکلی که در این دو مثال وجود داره رو بذار کمی برای شما کنکوری های عزیز بومی کنم . اینکه من و تو بخوایم همه چیز بر وفق مرادمون باشه و بعد خودمون بیایم تو میدان و دست به کار بشیم ، اشتباه بزرگی هست که خیلی از بچه هایی بوده که از ابتدای سال تا الان کار زیادی نکردن به اون دچار شدن .

می دونم اگر به خیلی هاتون 6 ماه وقت بیشتر برای کنکور 94 پیشنهاد بدن از خوشحالی بال در میارین و ذوق می کنین در ابتدا ، ولی بازهم مطمئن هستم که در انتها احساس رضایت آنچنانی از کارتون ندارین ، کما اینکه به سندیت حرف من خیلی از فارغ التحصیلان به خودشون 1 سال بیشتر وقت دادن ولی کار بزرگی نکردن ...


شرایط رو همین جوری که هست باید پذیرفت و از همین حالا باید دیگه تغییر خط نداد و به موضوعات فرعی و حاشیه ای انتها که چی میشه و چی میدن به من و چی میگن در مورد من و .... توجهی نکرد . تو هم می تونی مثل سپاهان این هفته لیگ برتر به بازی و کورس قهرمانی برگردی و امیدهای برای هفته های پایانی در دلت زنده کنی .

 فقط نقاط قوت خودت برجسته کن و ببین نسبت به جامع های قبلی که داری می زنی چقدر پیشرفت کردی و از همین جا برای خودت کم کم امید زنده کن ولی برای جشن شادی گرفتن الان مکث نکن .

 انقدر زوم نکن رو درسی که سخت تر بالا میاد ، بذار نفس بکشی و از پیشرفت های کوچیک خودت لذت ببری و برای اونها جشن بگیری ؛ ایمان دارم اگر در این دو ماه آخر تا کنکور در حد و اندازه های خودت ظاهر بشی ، از پیشرفت و ترقی خودت شگفت زده بشی ؛ ولی به حرفم گوش کن که حکایت زندگی ، یک هدیه حاضر و آماده نیست و باید خودت دست بکار بشی و برای درست کردنش غیرت کنی ؛ همون کاری که خیلی ها در سطح رتبه های 5 رقمی افتضاح بودن و رسوندن به چهار رقمی خوب . یا کنکوریهایی که در چند آزمون بعد از عید خوب کار نکردن اما کار ول نکردن و تا حصول نتیجه کار خودشون کردند .



یادش بخیر در یکی از پست های سال 91 و در کارگاه های مشاوره کنکور پایان سال،دوران جمعبندی این عکس نشان بچه ها دادم که گواه رتبه نهائی در کنکور نسبت به جامع دوم سنجش بود که تا چه تونستن پیشرفت کنن برای کنکور ؛ اون موقع خیلی ها میگفتن استاد افشار آیا همچین چیزی امکان داره ؟؟ !!

وقتی به بچه ها گفتم بله که میشه و آنها دلیل خواستن و گفتم چون خیلی از مباحث کم تسلط قبلی که هنوز در آزمون های ماه های قبل به حد تسلطی نرسیدن بشه روی آنها مطمئن شد ، الان در هفته های پایانی می تونن با یک برنامه دوره دقیق و حرفه ای کار بشن و اینبار به سر انجام برسن ، همه انگیزه گرفتن و تا چند روز آمار ساعت مطالعه ها فضایی بود.

درست مثله ضربه آخر هیزم شکن به کنده درخت که اون رو به دو نیمه تقسیم میکنه ، درصوتی که در اثر ضربات قبلی بود که مقدمات شکستن کنده درخت فراهم شد ... پس ازت میخوام ضربه آخر بزنی دوست کنکوری من ؛ مثل هیزم شکن ، همان ضربه آخری که خیلی از فصل های یک بام و دو هوای کم تسلط ماه های پیش تو رو می تونه به تسلط قطعی و کامل و اندوخته روز کنکور تبدیل کنه و این همان راه معجزه تغییر رتبه و ارتقا سطح در هفته های پایانی مانده به کنکورت هست .



تذکر خیلی خیلی مهم


اگر تاحالا درسی را جدی نخواندی و یا روی چند فصل بنیادی و مهم تسلط نداری ، به هیچ عنوان استفاده جزوه های خلاصه شده و کتاب های چکیده جمع بندی بازار بهت پیشنهاد نمی کنم ؛ چون اگرچه حجم خیلی کمی داره و در ظاهر همه قسمت ها پوشش داده ، اما برای کسی که روی درس یا فصلی صفر هست طراحی نشده و تبلیغات پیرامون این دسته جزوات که شما می تونید چندبار دروس دوره کنید ، و در نهاین فلان درصد بزنید ، نباید شما رو وسوسه کنه ؛

کتاب های جمع بندی برای مرور سریع و کلاس های نکته تست خیلی مفید هست برای بچه هایی طول سال بحث مطالعه کردن و حل تست داشتن ؛ چون در این قبیل منابع به تدریس مختصر و ارائه قلق های اصلی حل تست اکتفا کردن و همین دلیل باعث میشه تا کسی که تاحالا مطلب رو نخوانده دقیق نتونه به همه جنبه های اون پی ببره و سوالات به اصطلاح مفهومی کنکور حل کنه .


 همیشه بخاطر داشته باش که حل تست کنکور تسلط 100% میخواد و چه بسا داوطلبان زیادی که با اضافه کردن بدون تدبیر فصول به برنامه مطالعاتی چندهفته پایانی یا رفتن سمت کلاس و جزوه ای که همه چیز فشرده بهشون یاد داده ، اگرچه زحمت شون کشیدن و تا حد 50 ، 60 درصدی روی مفاهیم مسلط شدن ، اما سر جلسه این مقدار تسلط بجز اینکه وقت ازشون بگیره و یا حتی با کم توجهی در دام سوال بیفتن و گزینه غلط انتخاب کنن ، چیزی براشون به همراه نداره . پس بهتره با گزینش چند فصل خاص و کار قوی و عمیق روی آنها برای خودت تضمین شده و کامل امتیاز جمع کنی ؛ تا اینکه بری و با نگاه سطحی به بخش های مختلف فقط کم تسلطی ها برای جلسه کنکور اضافه کنی .

 

مشاوره دکتر افشار

بحث های این جلسه (23 فروردین94) :

_ توصیه های دو ماه پایانی تا کنکور

_ ایجاد آرامش و ثبات در روند حرکتی به سمت موفقیت

_ بیان راهکار علمی برای کاهش خواب

دانلود مشاوره کنکور از پیکوفایل

و
دانلود مشاوره کنکور از مدیافایر



این همه مثال از دانشگاه،دانشجویان، اوضاع سیاسی، اقتصادی، فرهنگ وپیشرفت های علمی ممالک مختلف در این جلسه و جلسه قبل کلاس مشاوره کنکور فروردین زدیم تا در نهایت فرهنگ "درس دوست بودن" اشاعه بدیم و به معنای واقعی کلمه عاشق کار باشی و بدون اگر اعتماد به درستی مسیر داری ، انقدر آدرس مقصدش از دیگران سوال نکن و فقط گازش بگیر و برو جلو این چند هفته رو تا کنکور94 و به اینکه چی میشه و چی میدن بهت و چی پشتت میگن و ... توجه نکن (موفق باشی عزیزجان _دکتر علیرضا افشار)www.alirezael.ir

 

 

سلام و ادب و عرض تبریک مجدد سال نو و آرزوی بهترین ها برای شما کاربران سایت مشاوره و روانشناسی و دانش آموزان عزیز ؛

 

فایل صوتی ضبط شده دفتر مشاوره استاد افشار براتون آپلود کردیم در دو قسمت مجزا؛

 

 

 

قابل استفاده برای کنکوری های امسال و علل الخصوص توصیه هایی برای دانش آموزان مستعد پایه سوم دبیرستان در جهت کسب موفقیت در کنکور۹۵



قسمت اول : آفت کمال گرایی ، گفتگو در مورد چگونه رتبه برتر شدن و میل به برتر گرایی در کنار سختی کار موفقیت در کنکور

قسمت دوم : سوال و جواب و راهکارها مطالعاتی و آزمونی ویژه دو ماه پایانی دانش آموزان سوم دبیرستان


دانلود بخش 1


دانلود بخش 2

لینک جامع فایل زیپ مدیافایر
سایت دکتر افشار : www.alirezael.ir


فقط در ریاضیات هست که 1+1=2 میشه

ولی خب اگر قالب ها بشکنی و آدم دیگه ای بشی ... حتما میشه ی کارهای دیگه ای کرد

مثلا آتش نشانی که با همه جود تلاش میکنه تا کودکی از خطر مرگ حتمی در میان اون همه شعله سر به فلک کشیده نجات بده ، از نظر عقلی جان خودش هم به خطر می اندازه و گاهی میگن این حماقت هست.

دروازه بانی که در دقایق آخر یک بازی تک حذفی فوتبال برای اینکه به تیم حرف فشار بیاره ، شش قدم خودش رها میکنه و تا محوطه جریمه تیم مقابل جلو میاد ، از نظر فنی کار درستی نمیکنه

توضیحات بیشتر / دانلود

پکیج عیدانه کنکور

در تلگرام به ما بپیوندید
 با سلام خدمت همه دانش آموزان و علل الخصوص داوطلبان کنکور سایت مشاوره و روانشناسی
در خدمت شما هستم با یک پکیج استثنایی و رایگان در ایام طلائی نوروز ، برای دوره مرور دروس نهایی سال سوم و کسب آمادگی هرچی بیشتر در جهت موفقیت در کنکور سراسری سال 94 انشالله ؛
پکیج نوروزی کنکور

لینک های دانلود : اصلی ؛ کمکی




پکیج شامل همایش 70 دقیقه ای برنامه ریزی در نوروز و 4 فایل صوتی از سوال و جواب و مباحث انگیزشی همان همایش هست که در سایت قرار نگرفته است .

مرکز مشاور کنکور دکتر افشار

 


سلام کنکوری ها

 

 عرض ادب و احترام به همه همکاران عزیز و داوطلبان کنکور و پدر و مادرهای عزیزشون در سایت مشاوره و روانشناسی

 

برای تک تک تون در روزهای کم بارش و بهاری فصل زمستان آرزوی دلگرمی ، صحت و سلامت رو دارم .

 

امسال خدا کنه دوباره برف بیاد ...

 

یعنی میشه بازم جا پای آدم ها تو کوچه پس کوچه های شهر روی برف ببینیم

 

میشه دوباره از سرما همگی کلاف بشیم زیر یک پتو کوچیک ، در همه اتاق ها ببندیم و همگی رو تخت مامان و بابا بخوابیم ؟

 

یعنی میشه دوباره بعد از ساختن آدم برفی دستام از سرما بی حس بشه و گز گز کنه ؟

 

کاش دوباره برف بیاد و حداقل بشنوم بچه ها دبستانی تعطیل شدن

 

فکرش کن گاهی وقت ها بزرگ تر که میشی دلت تنگ میشه برای خاطرات توام با چالش ها و مشکلات گذشته ...

 

یادش بخیر کارتون های تکراری سیاه سفید تلویزیون

 

بازی قارچ خور میکرو که وقتی آدامپتورش داغ میکرد خودکار ریست میشد ... کجایی جوانی ؟؟

 

منو با خودت ببر ، من به رفتن قانع ام

 

نمی دونم چرا خیلی از ماها دنبال این هستین که خیلی بی رحمانه وقت ها به نفع رفتن تباه کنیم ؛ نمی دونم چرا دوس داریم بگیم وقتی نیست و کاری نمیشه کرد ... از اون مهلکه سختی و استرس خودمون نجات بدیم و به امید شادابی پس از تنبلی که دروغی بیش نیست ، منتظر فردا باشیم .

 

اما جالبه وقتی که همین روزها میگذره به یادش میفتیم و کلی تو حسرت این هستیم یکبار هم که شده برگردیم به اون سبک قدیمی و سنتی که البته پر از مشکلات ریز و درشت هم برامون بود و به مراتب تو زندگی شهر نشینی این روزها با بودن اختراعاتی چون دستگاه میوه خشک کن ،، زندگی خیلی راحت تر در جریان هست ...

 

گذشته ها همون لحظاتی بودن که با بی رحمی به دنبال سپری کردن شون بودم و الان که کمی بیشتر از اون روزها میگذره تک تک مون دوست داریم که کاش در اون موقعیت و زمان بودیم

 

 

 

همین حالا اگر به تو کنکوری بگیم دوست داری برگردی به نیمه مهر ماه و از اون موقع کارت ادامه بدی برای کنکور ، تو دل خیلی هاتون قند آب میشه ولی درست در همون زمان بود که خیلی ها جسارت و شهامت تلاش نداشتن ، دل به دریا نزدن و جانانه تلاش نکردن و اوج نگرفتن و به امید اومدن شادابی اعجاز انگیز پس از تنبلی ها که مسلما انتظار بیهوده ای هست ، دست دست کردن و زمان از دست دادن . فکرش کن الان به خودت بگن روز ۱ تیر ۹۳ هست ؛ مطمئن هستم حاضری برای کنکور ۹۴ و اینکه یک رتبه عالی بیاری برگردی به اون زمان .... ولی در اون موقعیت حاشیه ها فکری و اقتضای زمان برات اهمیت اون لحظات شفاف بیان نمی کرد . دیدی که هیچ کدوم از سیستم ها و دستاویزهایی مثل آزمون و کتاب و سی دی آموزشی خریدن و .... برات دردی دوا نکرد . چون تو خودت گم کردی بودی و تا وقتی هم دست از اون غرور کاذب برنداری و خودت به دقت آنالیز نکنی ، چیزی درست نمیشه و درست این سریال برات تکرار میشه میرسی به نیمه اردیبهشت و حسرت نیمه بهمن داری که خیلی بی رحمانه بهش اعتقاد نداشتی .

 

میخوام از تو بگذرم اما نمیشه ، تو رو از یاد ببرم اما نمیشه

 

حتی از یاد ببرم ، تو و خاطراتت رو .... بگو من با این دل خونه خرابم چه کنم

 

تو همونی که واسم ی روزی زندگی بودی ... توی رویای من عشق همیشگی بودی

 

اما اگه تو از همین الانم به خودت بیای و بیخوای مسئولیت این شرایط به عهده بگیری ،، مثل مازیار زارع (مدافع ملوان ) می تونی ضربه پنالتی حریف مهار کنی که حتی بهترین دروازه بان ها هم در گرفتنش مشکل دارن .

 

اون زمان هست که دلت خیلی زود سر شوق میاد و چشم انتظاره رسیدنت به موفقیت هست .

باور کن زندگی همین امروزه ...

لحظه ای که تکرار نمیشه

فرصتی که هیچ وقتی نداشتی ... شاید تنها شانس تو همین امروزه ه ه ه ه

 


 

چند دقیقه ای کنار جمع مهمون ما باش تا حال و هوای بهتری داشته باشی عزیز جان

 

 

 

دانلود از لینک اصلی


دانلود از لینک کمکی

برنامه اندروید مشاور تحصیلی

در تلگرام به ما بپیوندید

 

زندگی از نو بسازبرنامه اندروید اول : رابط کاربری بالا و در عین حال حجم خیلی کمی داره و شامل طبقه بندی از متون و مقالات برگزیده مشاوره ای میشه که البته اکثریتش در سایت خودمون هست و بعضی از آنها متعلق به همکاران دیگر هست .


(دانلود (رمز فایل: www.konkur.in)


استاد افشار مشاور کنکوربرنامه اندروید دوم : بیشتر به نیت مشاوره های تحصیلی صوتی کوتاه و کم حجم طراحی شده و در این نسخه سعی شده سوالات متداول کنکوریها در ماه بهمن پوشش بدیم ؛ البته فایل صوتی مشاوره ها این برنامه جدیده و در سایت نیست و قرار هم نخواهد گرفت و چون برای گوش دادن نیازی نیست به اینترنت متصل باشین ، هزینه ای براتون نداره و در هرجا و موقعیتی می تونید با تلفن همراه یا تبلت اندرویدی کلیپ ها کنکوری گوش کنید .


انشالله تا ماه اسفند بروز رسانی هر دونسخه برنامه با محتوای جدید و موثر مشاوره ای (بخصوص دوران طلایی نوروز) انجام میشه .

کاهش استرس کنکور

در تلگرام به ما بپیوندید

نگاهم که به تقویم میفته نا خوداگاه اشک تو چشمام جمع میشه ؛ نمیدونم واقعا به کی بدهکارم ! به پدرم که با اون تاکسی قراضه تو خیابون های تهران گز میکنه واسه چندرغاز پول ، یا مادرم که همیشه سر نمازش دعا واسه عاقبت به خیر شدن من و داداش کوچولوم میکنه و از همه مهمتر خدایی که معلوم نیست چرا منو با هزار امید و آرزو آفریده و الان شاید خودش هم از اینکار راضی نیست ؛ و شادی حتی بدهکار خودم ...

حس عجیبی دارم ، حس نشستن دوباره در کافی نتی که پارسال همین موقع ها برای ثبت نام کنکور 93 داشتم ، البته فرقش اینه که امسال کنکور از 19 بهمن هست ولی برای من هفته سوم آذر تداعی کننده همه اون خاطره هاست . کی باورش میشد ،، من با کلی سابقه خوب و درخشان کارم به اینجا برسه .. کارم به اینجا بکشه و درجا متوقف بشم ؛ واقعا زجر اوره که نه مثل بقیه عشق و صفا کردم و نه مث بچه آدم نشستم کنج خونه درس هام بخونم ... تهش  که چی ...

خیلی تنها شدم ، خیلی زیاد ... فقط هستم چون زنده ام ... این زندگی رو نمیخوام ، زندگی که حتی پشه ها هم اطراف من رو منطقه پرواز ممنوع کردند ، زندگی که از اول صبح با صدای جارو کشیدن مامور شهرداری در کوچه مون شروع میشه و میگه از الان دیگه خیلی دیره .. همه برگ های درخت ها ریخته ، یعنی پائیز هم داره تموم میشه ، کاش میشد تابستون بود ، کاش میشد هنوز هم از پنجره اتاق چهار تا دونه برگ سبز دید و جون گرفت ؛ آه ... مم م .

خودم گم کردم ... خیلی بدجور ، نمیشه دیگه راجبش با کسی حرف زد و باید همش صورتک لبخند تصنعی رو برای عدم کنجکاوی دیگران به همراه داشت ؛ والا نمیدونم واقعا قیافه کنکوری ها به دکتر توکلی چقدر شباهت داره که هرکسی مارو می بینه میگه چه خبر از کنکور ...



اما به یاد جمله ای از استاد افشار افتادم که می گفتن : " باید اول گم بشی تا بتونی خودت پیدا کنی ؛ پیدا شدن معنایی نداره ، مگر اینکه قبلش گمراهی در کار باشه . "

انسان برای آموزش دیدن و آموختن پا به این دنیا گذاشته و از اول بسم الله اگرچه خیلی چیزها سر جای خودش هست ولی اون به قوانین جهان خلقت پیرامون خودش پی نبرده ، اما کم کم می بینه ، تجربه کسب می کنه ، یاد میگیره و در نهایت خودی نشون میده و دیده میشه .

اینکه کسی بخواد درست از غلط تشخیص بده عالیه ولی اینکه تصورش این باشه از اول باید درست جلوی پاهاش قرار بگیره و خیلی بی زحمت و بدون امتحان خودش در صراط مستقیم ببینه و یکه تازی کنه خیلی فکر اشتباهی هست . پس در یک جمله باید خاک جاده رو خورد تا راننده شد ؛ بزرگترین و موفق ترین انسان ها هم دوران نقاهت و حالت گذار خاص خودشون داشتن ، یعنی همون وقتی که خبری از شکوفایی استعدادها و پیشرفت شون نبوده و یا حتی در مسیری اشتباه گام برداشتن و گم شدن .. !!

ولی گم شدن جا ، متوقف شدن کجا ؟؟ !!!

اینکه بخاطر حرف های مایوس کننده عده ای بخوایم دست از تلاش بکشیم ، یعنی اینکه کنترل از راه دوری داریم که مثل یک اسباب بازی آماده فرمان برداری از دیگران هست .

اینکه بخوایم مثل خیلی ها روی آدم تنبل قبلی حساب باز کنیم ، خب معلومه استرس میگیریم که نکنه نشه .


 اینکه نخوایم مثل خیلی ها بخاطر وسوسه های موجود ، مسیر مون منحرف کنیم خیلی هنره !



هیچ شکی تو این قضیه نیست که الان 22 آذر هست (شنبه مصادف اربعین امام حسین (ع)) ، میدونم که بعبارت ماشین حسابی خیلی هاتون الان 5 ماه و بیست و چند روز و چند ساعت داره از روز شمار کنکور 94 میگذره و هنوزم که هنوزه به اون ثباتی که مد نظرت هست نرسیدی ؛ اما منه افشار از کودکی با تاریخ و زمان مشکل داشتم و دارم . همیشه این سوال در ذهنم هست که اگر امروز شنبه هست ، از کجا می دانم که حتما" شنبه هست ؟ من که از ابتدای خلقت نبودم که مطمئن باشم ! شاید تو هم مثل من قبول داری که حتی تاریخ نگاری بشر هم با فراز و نشیب های مرگ مورخان یا عدم کتابت ، جنگ ها و بارها از بین رفتن اسناد تاریخی و نسخ خطی همچین منبع قابل استنادی نیست .

پس حالا نمیشه مثلا این 5 ماه و بیست و چند روز رو بشر اشتباه حساب کرده باشه و الان و امروز باشه شنبه ... 1 تیر و همه چیز ایده آل و از صفر ....

ی قدری فکر کن ... آرمانی بنظر میرسه ؛ مگه نه ؟

تاریخ و ساعت و تقویم ، فقط توافقی هست ، بین انسان ها و طبیعت فقط به چرخش زمین به دور خورشید و شب و روز و فصل ها معتقد هست و تقویم ما آدم ها برایش هیچ اهمیتی ندارد . حتی این مثال در مورد تاریخ تولد هم صادق هست ، مثلا کسی که 21 آذر سال 1392 به دنیا آمده آیا واقعا الان یکسال دارد ؟ اگرچه ما عادت داریم  نقطه شروع عمر رو از تاریخ تولد فرد اندازه بگیریم ، و هرسال در فلان روز خاص برایش تولد بگیریم ؛ اما جالب اینه که قبل از نقطه صفر شناسنامه ای ، تک تک ما در دوران جنینی 9 ماه پر فرتز و نشیب در رحم مادر زندگی کردیم و قبل از آن هم تک تک سلول های سازنده ما در بدن اجداد و نیاکان ما وجود داشته و این یعنی ما زنده بودیم . !!

مهم نیست که امروز دقیقا چه روزی از خلقت جهان و کدامین لحظه از تولد توست و چقدر از کنکور گذشته و خیلی از آمار و تاریخ های ساختگی دیگه ... مهم اینه که اگر همین امروز با تلاش وقفه ناپذیر و با بیدار خوابی ها پشت سر گذاشتی و یک روز معرکه و بیست برای خودت ساختی ، برنده ای و شایسته تحسین و تبریک هستی . هیچ چیز مطلق نیست ،، تو هم نسبی به محیط پیرامونت نگاه کن و کوچکترین نشونه های مثبت بگیر و ازشون بزرگترین تغییرات بساز ....

مشاور تلفنی کنکور استادافشار

مثل این ماهی ها فقط ی ذره زاویه دیدت تغییر بدی و ببین که میشه از این ناب هم فرصت هم استفاده کرد ... میشه تو روزهای بارونی هم خورشید تابان دید و از نگاه کردن به رنگین کمون موفقیتت لذت ببری .

 

کمتر آدمی میشه پیدا کرد که به جای غذای مرتب و منظم ، دلش بخواد که یک نفر دیگه غذا را بجود و آماده بلعیدن کند و بعد به او تحویل دهد تا راحت و بدون زحمت ببلعد . اما نمیدونم چرا بیشتر آدم ها دلشون میخواد برای رسیدن به " موفقیت " و بخصوص در زمینه کنکور یک نفر راه را تا آخر برود و برای آنها مثل غذای جویده شده در عرض چند جمله موفقیت را برایشان ارائه دهد و آنها هم به موفقیتی بزرگ نائل بشن . شاید برای همین هست که کتاب ها ، سایت ها ، برنامه ها تلویزیونی و جزوات و ... در نقش کاتالیزگر زیاد این روزها تبلیغ میشن و این همون جاست که اسمش میذارم حلقه گمشده موفقیت در کنکور که صد در صد خودت هستی و خودت.

 

 

لینک تماشای ویدئو انگیزشی جذاب




دانش آموزان کارگاه های مشاوره کنکوری های 94 بطور کامل در سایت دکتر افشار برای دانلود و استفاده بصورت رایگان هم اکنون فراهم شده است