خواب به اندازه غذا، هوا،آب برای شما ضروری است. با این حال ممکن است که شما در زندگی خود اختلال در خواب را تجربه کنید. یک سوم بزرگسالان گاهگاهی د رجاتی از بیخوابی را گزارش می دهند. اگر در خوابیدن مشکل دارید، چندین تغییر در روش زندگی می تواند درکسب مجدد رضایت درالگوی خواب شما کمک کند.
روشهای مفید ارائه شده درزیررا امتحان کنید.
به دلیل متن طولانی مطلب به ادامه ی مطلب مراجعه كنید
برای مشاهده این پست، لطفاً وارد حساب کاربری خود شوید یا در سایت ثبت نام کنید.
بخش مطالب روانشناسی....خواب های جنسی 
20 مورد که تحملشان با وجود کوتاه بودن زندگی نمی‌ارزد!
اشتباهاتی که افراد موفق هرگز تکرار نمی‌کنند
آیا مرد گریه نمی‌کند؟
چرا احساس انزوای وجودی در مردان بیشتر است؟
6 مهارتی که شما را به یک سخنران حرفه ای تبدیل می کند